durchschnittliche Gewicht für die Höhe

Was sollte mein Idealgewicht man bedenkt, dass zu sein, ist meine Größe xyz? Dies ist eine Frage, die Millionen von Menschen auf der ganzen Welt verfolgt. Gesundheitserziehung hat sich in den letzten Jahrzehnten verbessert. Ein wichtiger Vorteil ist, dass die Menschen die Bedeutung der Aufrechterhaltung Idealgewicht verstanden. Sie haben erkannt, dass das richtige Gewicht, die von Body Mass Index berechnet werden, der Schlüssel zu einem gesunden Leben, frei von mehreren Krankheiten und Störungen ist. Obwohl, hat es eine deutliche Verbesserung in der Art zu leben immer noch viele Menschen ins Wanken geraten, wenn es um die Bestimmung der durchschnittlichen Gewicht für die Höhe kommt. Ist es wirklich so eine komplizierte Frage? Nicht wirklich, wenn Sie sich gut mit den Grundlagen des menschlichen Körpers vertraut.

durchschnittliche Gewicht für die Höhe

Das Verhältnis zwischen dem durchschnittlichen Gewicht und Größe hängt von mehreren Faktoren, wie Alter, Geschlecht, bauen und Anteil an Körperfett. Während der Adoleszenz und Jugend, ist unser Körper im Wachstum Modus durch die wir gewinnen und verlieren Gewicht schneller als ein durchschnittlicher Erwachsener neigen. Die ideale Höhe Gewichtsverhältnis für Männer ist ganz anders als das gleiche für Frauen. Ebenso kann eine gut gebaute Person tatsächlich, wiegen mehr als das durchschnittliche Gewicht für ihn schlug in verschiedenen Höhen Gewichtsverhältnis Charts, wie Muskelzellen mehr als Fettzellen wiegen. Eine Sache, die wir brauchen, um im Auge zu behalten ist, dass jeder Mensch anders ist, wenn es um Körpergewicht Berechnungen korrigieren kommt, und diese Unterschiede in der Art, die wir anziehen und Gewicht verlieren dargestellt.

durchschnittliche Gewicht für die Höhe für Männer

Bei Männern wird Gewichtszunahme zu einem gewissen Grad durch hohe Stress oder Cortisol-Spiegel im Körper, die schließlich löst die Überlebens-Modus und erhöht den Appetit, um sich für Zukunft gerüstet betroffen. Die Tabelle für das Idealgewicht für Männer unten angegebenen wird Ihnen bei der Bestimmung helfen, ob Sie das richtige Gewicht für die Höhe haben.

Höhe (in Fuß)

Durchschnittliches Gewicht (in lbs)

5 '1 "

123 bis 145

5 '2 "

125 bis 148

5 '3 "

127 bis 151

5 '4 "

129 bis 155

5 '5 "

131 bis 159

5 '6 "

133 bis 163

5 "7"

135 bis 167

5 '8 "

137 bis 171

5 '9 "

139 bis 175

5 '10 "

141-179

5 '11 "

144 bis 183

6 '0 "

147 bis 187

6 '1 "

150 bis 192

6 '2 "

153 bis 197

6 '3 "

157 bis 202

durchschnittliche Gewicht für die Höhe für Frauen

Bei Frauen wird Gewichtszunahme durch mehrere Faktoren ausgelöst, die von emotionalen Drang zu essen zu hohen Blutzuckerspiegel. Die Tabelle für das Idealgewicht für Frauen unten angegebenen wird Ihnen bei der Bestimmung helfen, wenn Sie übergewichtig oder untergewichtig für Ihre Höhe sind.

Höhe (in Fuß)

Durchschnittliches Gewicht (in lbs)

4 '10 "

100 bis 131

4 '11 "

101-134

5 '0 "

103 bis 137

5 '1 "

105 bis 140

5 '2 "

108 bis 144

5 '3 "

111 bis 148

5 '4 "

114 bis 152

5 '5 "

117 bis 156

5 '6 "

120 bis 160

5 '7 "

123 bis 164

5 '8 "

126 bis 167

5 '9 "

129 bis 170

5 '10 "

132 bis 173

5 '11 "

135 bis 176

6 '0 "

138 bis 179

Diese Größe und Gewicht Charts werden Sie bei der Bestimmung helfen, ob Sie untergewichtig oder fettleibig sind. Sie brauchen sich keine Sorgen, wenn Sie Ihr Gewicht nicht zu Ihrer Körpergröße entsprechen, wie Sie das Problem leicht beheben kann mit der richtigen Ernährungsgewohnheiten und Bewegung. Idealerweise sollten Sie konzentrieren sich mehr laufende für eine ausgewogene Ernährung, dann berechnen, wie viele Kalorien Sie jeden Tag essen. Sie können leicht verbrennen die Kalorien, die Sie essen, durch frönen die eine oder andere körperliche Aktivität. In seltenen Fällen kann es erforderlich sein, um medizinische Hilfe beziehen, um wieder in den normalen Bereich des durchschnittlichen Gewichts der Höhe. Allerdings kann eine gesunde Ernährung und regelmäßige Ausübung von Anfang an sicher, dass Sie in den normalen Bereich in einem einfacheren Weg zu bleiben.
...